|
|
| |
|
| |
ADAPTACIĂ“ ANATĂ’MICA |
| |
|
| |
És el perĂode que necessita el cos per adaptar-se a l'exercici fĂsic i prevenir aixĂ possibles lesions de lligaments, tendons, mĂşsculs o articulacions.
L'objectiu és aconseguir l'equilibri dels eixos de moviment del nostre cos, que ens permetrà augmentar la capacitat muscular, cardiovascular i respiratòria.
|
| |
|
|
|
|
|
